Personlig/hold træning og
kostvejledning/vægttab

Personlig/hold træning og kostvejledning /vægttab

Hos Body-reset.dk tager kostvejledningen udgangspunkt i, de vaner
du har, når vi starter processen.

Vi tror ikke på kostvejledning og vægttab, hvor du som kunde får
trukket en kur ned over hovedet, og hvor du føler dig helt fremmed
i forhold til denne kur.

Hovedparten af De som følger kure, er efter 1 år tilbage på den
samme eller en højere vægt end da De startede med Deres ønske
om ændrede kostvaner og vægttab.

Hos Body-reset.dk ser vi sammen på dine spisevaner nu, og i det
tempo, hvor du kan følge med, bevæger vi os sammen fremad.
Du vil i forløbet blive målt og vejet på forskellig vis.

Samtidigt med dette lægger vi sammen nogle opnåelige trænings-
planer med delmål.

Afhængig af Dit ønske lægges en plan for, hvordan og hvor mange
gange vi skal mødes til fysisk træning sammen, skrive via mail og
tale sammen over telefonen.

Den fysiske træning sammen kan foregå i klinikken, mødes udenfor
i naturen, eller i et træningscenter, det sidste indebærer dog
medlemskab af det pågældende center for Dig, men der vil du
så samtidigt selv kunne lave nogle af de aktiviteter vi aftaler.

Den træning jeg kan tilbyde strækker sig over mange ting, det
kan være alt fra løb, funktionel træning, selvforsvarstræning
(KravMaga), cykling, kettelbels og meget andet.

Udgangspunktet skal være, at du bliver motiveret af træningen
og ønsker mere.

Træningen vil altid blive tilrettelagt efter dit niveau og du ser
frem til den næste træning med længsel.

Holdtræning – kontakt os for aftale herom.

Praktiske info ved personligt forløb

Rent praktisk afholder vi først et møde på 1/2 time, hvor du
fortæller om dine mål og ønsker, og hvordan du forestiller
dig, hvordan vi kommer derhen.

Så lægger vi en plan for hvor tit og hvor vi mødes.
Hvilken træningsform du kunne tænke dig, denne kan
ændres undervejs efter Dine ønsker.

Du vil løbende blive målt og vejet undervejs, så du selv kan
se, du bevæger dig den rigtige vej og måske foretage
justering af Din træning/kost.

Pris pr. time 600,00 incl. moms – heri indgår ca 10 min.
telefontid om ugen samt evt mailkorrespondance.

– – – – –  oo – – – – –

Kroppen en helhed, søvn og vejrtrækning

Body-reset.dk anser kroppen for en helhed, de fleste mennesker
går rundt med nogle skavanker, som kroppen til tider selv kan
rette op på.

Andre gange kan der være brug for en hjælpende hånd, eller en
påvirkning af kroppen så den hurtigere kommer tilbage til den
normaltilstand vi ønsker.

Denne hjælpende påvirkning kan være en fysisk behandling for
at lindre en akut situation, kost skal være varieret, for at sikre et
optimalt optag af de ting vi skal bruge i kroppen.

Søvn er en ting, som mange ikke tillægger den nødvendige
betydning.

Det er altafgørende for kroppen generelt, men også for
at kunne præstere optimalt, at kroppen får den nødvendige
søvn.

Hos Body-reset.dk indgår vejledning i søvnoptimering
og vejrtrækning, som en naturlig del af behandlinger,
herunder også for kunder, som indgår aftale om
personlig/hold træning og kostvejledning/vægttab.